Ma numesc Ligia si sunt instructor de Pilates certificat de American Fitness Professionals & Associates si de Body Arts and Science International (BASI), iar in luna mai 2012 am deschis primul meu studio de Pilates - Pilates Workout Studio in Timisoara, Splaiul Tudor Vladimirescu, nr. 9, ap. 2.
Pilates Workout Stodio Timisoara, va invita sa patrundeti in universul Pilates, una dintre cele mai eficiente metode de remodelare si imbunatatire a conditiei fizice. Metoda Pilates cuprinde exercitii minte-trup, un mod original de tonifiere a corpului si de mentinere a echilibrului mental. Sedintele constau in exercitii realizate la aparatura specifica, programul de antrenament fiind adaptat fiecarui client in parte. Asteptam cu drag la sedintele de pilates si viitoarele mamici, asta pentru ca va oferim si cursuri pentru gravide. In cadrul acestora veti invata sa respirati corespunzator cu starea dumneavoastra si sa va pregatiti corpul pentru o nastere cat mai usoara.
Spre deosebire de multe alte forme de exercitiu, Pilates amelioreaza asimetrii musculare, modeleaza siluete si imbunatateste echilibrul, coordonarea, controlul respiratiei. Pilates poate face toate acestea pentru ca exercitiile dezvolta simultan flexibilitatea si forta musculara. Astfel, indiferent de varsta sau de conditia fizica, va puteti inscrie la una din clasele disponibile.
Cum poți obține o certificare BASI pentru instructor Pilates? Pilates Workout Studio din Timișoara origanizează o serie de cursuri pentru instructori pilates sub certificare BASI (Body Arts and Science International). Orarul orelor de curs și data în care acestea vor avea loc vor fi făcute publice în curând pe site. Înscrierea la cursuri se face prin […]
Exercițiul Pilates foloseste ca punct de plecare întărirea zonei centrale a corpului. Întelegem în mod punctual prin aceasta ca ne referim la musculatura abdominală de profunzime, cea inferioară a spatelui, cea din zona șoldurilor și cea din regiunea fesieră. Practic tehnică se axează pe dezvoltarea musculaturii posturale […]
Deoarece noi credem că sănătatea fiecăruia ţine în primul rând de responsabilitatea individuală, împreună cu echipa Prospero venim cu un nou produs din gama „Mănâncă sănătos, trăieşte sănătos”, menit să vă ajute în alegerea sau dezvoltarea unei alimentaţii inteligente (bazată pe produse cu ingrediente naturale, fără am […]
